罗湖家园网讯：妇女是家庭和社会中不可或缺的一部分，她们发挥着照顾家庭、教育子女、参与社会建设等重要作用。同时，部分妇女由于工作压力较大，社交网络相对局限，对自我认知，同辈支持都较缺失。为了增强社区妇女的个人力量，减少压力带来的负面作用，桂木园社区新时代文明实践站于4月26日至5月11日开展了为期6节的“释放身心，愉悦心情”妇女减压小组活动，本次小组共邀请了12名社区妇女参与。

在首节小组活动中，社工借助“姓名串串烧”“抢凳子”等破冰游戏，营造良好的小组氛围，促进小组成员相互熟悉，拉近小组成员之间的距离。接着让组员共同制定了小组契约，写下对小组的期待，明确组员的职责、目标和行为准则，有助于小组目标的达成，促进小组活动的顺利开展。在小组活动的过程中，社工根据艺术疗愈理论，组织小组成员参与艺术创作的过程，帮助小组成员发现自己、释放自己、放松自己、和调节自己。

社工通过播放视频教程、现场讲解及制作演示，带领小组成员一起动手。在小组过程中，不断鼓励不自信的组员勇于尝试，肯定组员的进步，循序渐进的增加难度，锻炼小组成员独立制作扭扭棒花朵。组员通过自主学习和互相帮助，完成了铃兰花、郁金香、向日葵等优秀作品。

小组最后一节，社工将大家往期的视频与照片剪辑成了精彩回顾的小视频，与组员们共同回顾，并鼓励组员分享自己的想法和感受，巩固小组成果，让组员看到了自身改变。组员林萍和社工分享：“感觉自己每一节活动都比上一节的自己进步一点点，第一节活动时总觉得什么都好难，自己做不好，但是到了今天，感觉我任何东西只要认真学就能做好，那种充满自信的感觉真的很棒。”

本次小组活动的开展以居民的需求为切入点，为组员提供了相互学习和交流的平台，组员们参与艺术创作，为自己赋能增权；通过活动中的互帮互助，交流分享，大家交到了更多的朋友，提升个人与外界的互动，强化个人的社会支持网络。社工也将持续关注社区居民需求，开展更多社区女性减压赋能活动，为社区女性带来不同的体验与成长。

 来源：桂木园社区  通讯员 谢洁怡 冼泽逢  编辑 曾慧