为了丰富社区妇女文化生活，树立积极向上的健康生活理念，在桂园街道办、桂木园社区党委的大力支持下，桂木园社区党群服务中心开展了民生微实事项目——桂木园社区“魅力塑身，瑜乐无穷”妇女瑜伽项目。

项目的内容为瑜伽练习，旨在为社区妇女提供体验瑜伽健身放松的机会。本项目一共开展 10节，内容包括基础传统拜日式练习、肩颈理疗、纤体瑜伽、传统哈他、脊柱理疗、女性保健、基础流瑜伽等。从2018年8月13日晚上六点半开始，舒缓的音乐流淌在桂木园社区党群服务中心活动室里，瑜伽老师为社区妇女细致介绍瑜伽的由来及练习的注意事项，亲身示范瑜伽的呼吸法、站、坐、躺等基本动作。随着音乐的节奏，社区妇女进入瑜伽基础训练中，一个多小时的训练让她们用心感受每一个动作，放松身体的每个部位，感觉身体越来越轻盈、美丽；同时在音乐引导下冥想放松心灵，释放心中的烦恼与忧愁。

瑜伽是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，此次开办瑜伽班在丰富社区妇女业余生活的同时，也为她们健美身心的需求提供一个平台。瑜伽项目的开展，让社区妇女在练习过程中提升了她们对自己身心健康的关注度，领会到了运动是需要循序渐进保持每天固定的练习时间，方能享受运动带给自己的快乐。

（深圳市福田现代社工事务所驻桂木园社区党群服务中心 蒙焕燕/供稿 邓秀华、蒙焕燕/供图）