罗湖家园网讯：为丰富社区少儿课余生活，促进儿童身体素质全面发展，2025年12月23日至2026年1月6日，大塘龙社区党群服务中心社工特邀专业教练，开展了为期三节的“‘绳’彩童年，悦动成长”少儿跳绳训练班活动。本次活动通过系统性、趣味性的教学，让孩子们在运动中收获健康与快乐。

活动伊始，专业教练先带领孩子们进行充分的热身运动，从而激活身体机能。随后教练通过趣味互动的方式，带领孩子们认识跳绳的基本技巧，从握绳姿势、脚跳节奏等基础动作讲起，耐心细致地为孩子们进行示范。考虑到孩子们的年龄和运动基础存在差异，教练将学员分为不同小组，进行分层教学。对于零基础的孩子，教练手把手指导他们练习原地跳绳、手脚协调配合；对于有一定基础的孩子，则着重训练他们的速度、耐力以及双摇等进阶技巧。

训练场上，孩子们热情高涨，一个个挥动着手中的跳绳，绳子在空中划出一道道优美的弧线。伴随着“哒哒哒”的跳绳声，孩子们从生疏到熟练，从胆怯到自信，不仅在技术上取得进步，更在互动中建立起友谊。

为了巩固课堂所学，社工还在活动微信群里发起了1分钟“跳绳打卡”挑战，鼓励家长陪伴孩子们回家后每天坚持练习，并将跳绳视频上传到活动群。群里的打卡内容每天都很热闹，孩子们晒出自己的进步瞬间，互相点赞、加油，形成了比学赶超的良好氛围。三节课程中，孩子们从最初的手忙脚乱，逐渐变得熟练自如，跳绳的次数也在一次次练习中不断突破。家长们纷纷表示，这样的活动不仅让孩子爱上了运动，还结交了新朋友，希望社区今后能多举办类似的文体活动。

本次活动充分发挥社区平台作用，通过整合资源，家长参与观摩互动，形成了“社工主导、志愿者协助、家庭支持”的良好合作模式。跳绳训练班不仅让社区儿童掌握了一项运动技能，更在他们心中播下了热爱运动、健康生活的种子。

来源：大塘龙社区党群服务中心 伍妙玲