“顺时养夏，中医有方”夏季健康养生讲座

来源：大塘龙社区
时间：2025-07-08 11:57

罗湖家园网讯：为弘扬传统中医养生文化，普及科学健康知识，提升社区老年人健康养生意识。2025年7月7日，大塘龙社区在新时代文明实践站开展了“顺时养夏，中医有方”夏季健康养生讲座。本次活动由大塘龙社区党群服务中心联合深圳怡康医院主办，共吸引25位老年人参加。

活动现场，郭医生首先带领大家进行了“七窍保健操”的练习，随后从中医如何养生、夏季时令的特点、“三伏贴”的禁忌以及夏季养生饮食调养等，阐释了中医独特的饮食养生观。强调饮食不仅是果腹，更是调和阴阳、滋养气血、预防疾病的重要手段，引导大家理解饮食背后的健康哲学。讲座结束后，还特别设置了中医把脉环节。中医师通过传统脉诊为老年人提供了中医把脉分析体质状况、健康咨询等服务，并针对个体情况给予个性化建议。大家在诊脉后都表示，通过医生的指导，自己对身体状况有了更清晰的认识，纷纷表示受益良多。

此次活动不仅让老年人感受了中医文化的魅力，增强了自我保健意识。还增进了辖区老年群体对自身健康状况的认知，有效提升辖区老年群体的获得感、幸福感、安全感。