罗湖家园网讯：俗话说“一年之计在于春”。每年的春天既是疾病高发的季节，也是养生的最佳时节，为进一步增强社区居民的健康保健意识，4月11日下午，在大塘龙社区党委的支持下，社联驻大塘龙社区党群服务中心社工联合深圳博爱曙光医院在大塘龙社区新时代文明实践站开展了“春养身心，健康四季”中医养生健康讲座。

活动伊始，医生和社工带领老人们进行肝经拍打操，一敲二拍三打，疏肝理气睡眠好，清火解郁心情好。接着，医生向现场的老人们详细讲解了春季常见疾病、中医养生理念和方法等内容。医生还着重介绍了“衣、食、住、行”等生活细节上的保健方法，倡导大家“预防为主，治疗为辅”的健康理念，建议合理安排饮食起居，并结合自身状况适当进行一些户外运动，增强机体抵抗能力。最后，医生还一对一指导老人们日常理疗技巧，耐心细致地解答他们的健康疑问，与大家共同分享保健心得。

本次中医养生健康讲座内容通俗易懂，贴近居民生活，吸引了20余名居民前来听讲，不仅增加了社区居民对中医养生知识的了解，还提高了居民的自我保健意识。

来源：大塘龙社区  通讯员  曾银苑  编辑 曾银苑