罗湖家园网讯：为进一步丰富社区中老年人的业余文体生活，促进中老年人身心健康发展，搭建学习、交流、互动的平台。11月2日下午，在大塘龙社区党委的支持下，大塘龙社区党群服务中心社工开展了“舒缓身心，瑜悦伽人”瑜伽学习交流小组第一节。

      本次小组，社工邀请了专业瑜伽老师为组员授课。每节小组通过指导组员运用不同的体式与呼吸配合，达到身体各部分的拉伸舒展。

      初初相识，简单的自我介绍，让组员相互间有了认识后，社工便引导组员们讨论，共同制定了小组契约。随后，瑜伽老师带领组员们感受瑜伽的乐趣。期间，当组员动作不到位时，老师便会帮助组员调整，引导组员尝试用最舒适的姿势来完成。同时，还强调组员们要根据自己的身体状况量力而行，慢慢跟着练习即可。冥想静坐、拉伸训练......本节瑜伽基础姿势的学习和掌握，为后期小组瑜伽学习打下基础。

      本节小组共吸引了11位社区中老年朋友们的积极参与。后续，大塘龙社区社工将结合组员的实际情况，持续开展5节不同主题的瑜伽学习交流小组活动。

来源：大塘龙社区 通讯员：曾银苑 编辑：曾银苑