“科学护胃肠，清爽度盛夏”
松泉社区开展夏季胃肠道保健知识讲座

  罗湖家园网讯：在骄阳似火的夏季，胃肠道健康面临诸多挑战。为提升居民夏季胃肠道保健意识，普及夏季胃肠保健科学知识，在松泉社区党委的大力支持下，2025年6月5日上午，松泉社区党群服务中心联合社区老协、温馨社工开展了“科学护胃肠，清爽度盛夏”夏季胃肠道保健知识讲座，吸引了50多位社区居民及老协会员参加，现场反响热烈。

  活动现场，专家以深入浅出的讲解方式，结合丰富的临床案例，系统地传授了夏季胃肠道疾病的预防、诊断与治疗知识。专家着重强调，夏季气温攀升、湿度增加，为细菌滋生创造了有利条件，胃肠道疾病进入高发期，因此必须秉持“病从口入”的预防原则。在饮食方面，需做到生熟分开处理食材、定期消毒餐具、坚决不食用隔夜菜，同时选择清淡易消化的食物减轻肠胃负担；在水分补充方面，针对夏季出汗量大的特点，建议每日饮用8杯以上温水，还可通过淡盐水、绿豆汤等补充电解质，预防脱水；在生活习惯方面，保持规律作息、避免熬夜，搭配散步等低强度运动，可促进肠道蠕动、增强胃肠功能。专家特别提醒，若出现腹泻、呕吐等症状，切勿自行服用止泻药，需及时就医以免延误病情。在最后的案例分析与互动有奖问答环节，居民围绕夏季饮食搭配、老人/儿童/孕妇等特殊人群保健问题积极提问，专家逐一耐心解答，并向参与居民发放了健康手册与肠胃调理食谱。居民陈叔感慨道：“这次讲座真是太实用了！最近总因为肠胃问题苦恼，现在听了专家讲解，终于知道该怎么好好保护肠胃了！”

  此次夏季胃肠道保健知识讲座，让居民们深刻认识到夏季胃肠道疾病可防可控，关键在于将科学的预防措施落实到日常生活中，养成良好的饮食、作息习惯。接下来，松泉社区将持续整合各方资源，开展更多贴近居民需求的健康科普活动，切实守护居民的身体健康，助力大家清爽舒适地度过炎炎夏日。

  松泉社区  通讯员：郑华梅 编辑：黄惠珊