“情绪掌控大挑战”

青少年情绪管理能力提升小组圆满结束

   罗湖家园网讯：为提高青少年情绪自我认知能力，学会合理应对挑战和压力，培养团队合作和协调能力，增强情绪稳定和心理健康。在社区党委的大力支持下，2023年8月28日上午，东晓街道松泉社区新时代文明实践站筹备开展的“情绪掌控大挑战”青少年情绪管理能力提升小组活动圆满结束，小组共计5节，9名青少年参与其中。

   还记得小组初期，初次见面的组员们还互不认识，显得异常的拘谨，小组氛围沉闷。社工通过破冰小游戏活跃气氛，利用社工专业技巧引导组员们互相介绍及认识，并共同制定了小组契约。在小组中期，社工通过“招牌动作”游戏，大家一起喊出一位的名字并模仿他的动作，有的组员展示出他的“招牌笑”，有的模仿小标兵敬礼...通过模仿游戏进一步加深组员之间的了解程度。之后社工展示有趣的QQ表情包哭、微笑、发怒等，让组员认识不同的情绪。通过视频观看一些日常中经常发生的情绪冲突，并根据观看的视频组织组员排练情景剧，加深组员对各种情绪的了解。最后社工以视频的方式告知组员如何合理宣泄情绪，适量运动、听轻松的音乐、找朋友聊天等等，组员可以根据自身情况选择适合自己的方法缓解、改善自己的情绪，健康的成长。小组末期，社工引导组员以“情绪接龙”为主题，带领组员们一起回顾小组历程，巩固前几节的学习内容和经验。社工鼓励组员说出我们日常生活中常见的情绪，并说出适合自己化解情绪的方法，情绪释放，促进心理健康的发展。

   通过本次小组活动，鼓励青少年深入思考和了解自己的情绪，使他们可以学会分辨不同的情绪，认识到个人情绪产生的原因，并学会冷静地处理和管理自己的情绪，从而更好地应对挑战和压力，健康快乐的成长。后续，松泉社区党群服务中心将推出更多未成年人教育服务，促进未成年人身心健康、快乐成长。

   松泉社区  通讯员：庞金秀  编辑：黄惠珊