“健康相伴，快乐同行”

松泉社区太极拳公益培训活动圆满结束

罗湖家园网讯：太极拳作为优秀传统运动之一，经常练习有助于强身健体，提高身体稳定性，预防跌倒。在东晓街道松泉社区党委的支持下，2023年7月末至8月初，松泉社区党群服务中心开展了“幸福生活节”活动之“健康相伴，快乐同行”太极养生拳公益培训系列活动，共计8节课16个课时，总参与超过200人次，得到社区居民的一致好评。

8月10日下午，是本次太极拳培训活动的最后一节，活动伊始，邓老师照旧带着大家做热身运动--放松养生功，活动筋骨。在热身结束后，老师带领大家回顾了前七节活动的内容，包括放松养生功、太极养生桩和养生拳等，复习简式太极拳的招式口诀，帮助大家加深记忆。随后的正式练习环节，老师通过口令示范帮助大家学习新动作，在老师指导下，大家的动作越来越快，随着多次课程的积累，大家第一节课时生涩僵硬的肢体动作早已改善，动作流畅如行云流水。

为检验大家之前学习的成果，在本节课程，社工特地安排了成果展示环节，让大家展示自己的学习情况。经过前七节的学习积累和每节课后老师的复盘和纠正，大家已经由前期的力不从心到现在的游刃有余。展示环节结束后，大家互相交流，分享体验心得。张阿姨说：“十分感谢社工组织的太极拳培训，练习太极拳，虽然很累，但放松了筋骨，晚上睡眠质量也好了，主要是还学习到了太极拳的那种平和的心态，身心也得到了方式放松。”严阿姨说：“我之后还是会坚持锻炼，老师教给我们的一些健身方式特别简单，特别适合像我们这样年纪的老年人群。”大家纷纷表示参加练习太极拳活动这段时间以来，收获良多，同时也收到了社工传递的正能量和健康养生知识，表示往后会更加注重自己生活方式。

为期八节的太极养生拳公益培训活动将松泉社区的中老年人组织起来了。不仅向老年人普及了科学锻炼的运动知识，还倡导老年人保持积极向上的精神状态和健康的生活方式。同时，丰富了老年人的兴趣学习需求，增加了社区文化氛围，搭建了社交沟通的平台，有效增强了老年人的获得感、幸福感、安全感。接下来，松泉社工将继续开展丰富多样的各类活动，链接各种资源，针对老年人的健康需求，为辖区内的老年人提供专业化的服务，帮助他们提升晚年生活的幸福感。

松泉社区  通讯员：郑华梅  编辑：黄惠珊