“保持乐观心态，积极应对新冠”

松泉社区为老年人开展线上心理讲座

罗湖家园网讯：目前，新冠肺炎疫情已是大流行的态势，完全阻断传播并非易事。大家应积极响应国家号召，做好自我防护，尤其是老年人，老年人感染新冠的风险显著高于其他人群，且容易产生担心、焦虑、恐慌等情绪，诱发不良心理反应。为更好地保护好老人的身心健康，增强老人自我防护意识，12月15日下午，在罗湖区东晓街道松泉社区党委的大力支持下，松泉社区党群服务中心联合深圳市北斗社工、华康博爱应用心理学研究院为辖区老年人开展了“保持乐观心态，积极应对新冠”线上心理讲座。本次讲座由国家二级心理咨询师、华康心理专职咨询师牛培霞老师讲授，辖区50余名长者参加了培训。

此次讲座借助腾讯会议这个平台，以线上直播的形式进行。讲座内容包含“面对当下疫情常见的心理反应”、“正确看待情绪”、“怎样做会更有利于健康”、“稳定情绪 保持乐观 积极行动”四个部分。讲座中，牛培霞老师结合当下案例，采用和居民双向互动的方式，用通俗易懂的语言向老人朋友科普防疫健康知识。由浅入深，先介绍了在疫情期间，老年人可能出现焦虑、恐惧、悲观等不良情绪反应，接着引导老年居民如果产生类似情绪应该如何正确看待，不良情绪并不可怕，短时间内反而促使我们提高警惕、主动防范，减少行动、保持力量，寻求资源、取得帮助，适当放松等，但持续下去会使我们的免疫力下降，影响我们的身心健康。因此，需要我们慢慢学习回归平静、平和，客观面对现实，积极应对困难，做自己身心健康的第一责任人。总之，在新冠面前，老年朋友们要时刻觉察自己的情绪，要善于表达情绪，要改变对事件的认知，要保持乐观心态，积极行动。讲座尾声，老师预留了时间为老年居民答疑解惑，解决了当下还需不要测核酸、打不打疫苗、锻不锻炼等问题。

本次讲座满足了辖区老年居民足不出户学习心理健康知识的需求，进一步提升了老年朋友的自我防范意识，使老人对新冠疫情有了更多的理性认识。下一步，松泉社区将继续关注老年人的心理健康问题，让老年人拥有高质量的幸福的晚年生活。

松泉社区 通讯员：尹元庆 编辑：黄惠珊