“做好情绪管理，乐享幸福人生”

松泉社区开展心理知识讲座

良好的情绪管理能够促进人的身心健康发展，为助力全国文明城市创建工作，进一步提高社区居民心理健康水平，帮助居民调节心理适应能力，缓解心理压力。在松泉社区党委的大力支持下，10月21日上午，松泉社区党群服务中心于工作站三楼活动室开展了“做好情绪管理，乐享幸福人生”心理知识讲座。

本次讲座邀请了华康博爱心理的冯超荣老师，为社区居民讲解心理健康知识。为了让居民能够更好地放松绷紧的神经，舒缓焦虑的心情，冯老师首先带领大家进行了“腹式呼吸法”：以舒适的姿势坐在椅子上，保持身体直而不僵，双手自然放下，进行深长而缓慢的呼吸。居民们跟随着老师温柔的引导，专心投入，跟随老师的引导语慢慢进入放松的空间。居民陈阿姨表示使用该呼吸法，全身都能够得到放松，本来昨天夜里睡不着，头有点胀痛，现在感觉轻松多了。随后冯老师从多个角度、不同层面，深入浅出地讲解了心理压力与健康的关系，并引导居民如何缓解生活中遇到的压力，学会管控自己的情绪。

本次心理知识讲座，有效地帮助社区居民正确认识自己存在的心理健康问题，使其学会主动调整工作和生活的节奏，释放心理压力，保持良好的精神状态，共同助力创建文明社区。