为给社区儿童提供一个相互沟通、相互支持的平台，引导儿童学会解决日常中的烦恼，减轻压力。2021年3月27日上午，在绿景社区党委的领导下，绿景社区党群服务中心彩虹社工在比华利山庄四点半课堂开展了“我的烦恼我来解”儿童减压小组第三节。

  经过第一节的组员相互认识、提出烦恼或压力，第二节的学习压力讨论分享、盆栽种植等内容，组员们进一步相互沟通，增强了同辈支持。并分享了当遇到学习烦恼或压力过大时怎么去缓解，如和好朋友聊天、运动、做自己喜欢做的事情、参加义工活动等等。

  在第三节小组中，组员们针对沉迷手机/网络主题进行了讨论和分享。随着互联网的快速发展，网络成瘾正成为困扰许多学生的问题之一。组员表示造成的原因可能是亲子关系或人际关系不佳，感到孤独，从而沉迷网络世界中寻找寄托；二是有些学生在生活中没有过多存在感，为了消磨打发时间，加上他们自控力不足，就很容易沉迷网络。针对该主题，组员们提出了要多跟父母沟通、手机设置成未成年人模式、让父母监督玩手机的时间、充实自己的空闲生活等建议，要认识到网络成瘾的危害，合理使用手机网络。

   俗话说：民以食为天。此节小组的减压方式是制作饺子或云吞。许多组员都有过包饺子或云吞的经历，大家都参与积极，相互切磋、传授经验。很快，一碗碗热腾腾的饺子云吞就出锅了，组员们吃着自己包的饺子云吞，一边相互交流，享受美食带来的开心时光。

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社工引导组员讨论分享学习的烦恼或压力3 v7 g# E, a* O7 V' z7 X
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组员通过种植盆栽减压/ ]: ]/ A1 y5 ]: Z

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组员一起讨论手机网络成瘾主题

组员都非常投入地在包饺子云吞$ t' {6 F: z6 D/ @% E( B- M