“与压力共舞，携光明前行”社区职工心理健康讲座
- 来源：
- 时间：2024-12-12 11:43
5月17日，兰花社区开展“与压力共舞，携光明前行”社区职工心理健康讲座，为辖区职工普及心理健康知识，引导他们正确、合理地释放情绪和压力。特邀国家二级心理咨询师王宙担任主讲老师。
王老师以“压力”为题，用生活中的案例引入，从剖析压力来源、正确看待压力、缓解压力等方面，深入浅出地分析压力产生的主要原因，引导大家用心感悟理解，正确认识工作及生活中存在的各种压力，掌握自我心理调适、情绪管理的方法。
随后，王老师分享了一系列实用的压力缓解技巧。她强调，压力并非洪水猛兽，关键在于如何正确认识和应对它，并建议职工们在面对压力时，要保持积极心态，通过运动、冥想等方式来放松身心。
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