在深圳市罗湖区东晓街道“1+6”心理服务体系建设项目、兰花社区党委的统筹支持下，近日，东晓街道兰花社区安心驿站举办“认识情绪，做情绪的主人”心理健康知识团体活动，由华康心理咨询师黄利宇担任带领老师，共有10位长者参加本次活动。

活动以团体心理疗法的形式开展。团队心理疗法是通过团体成员间的互动，促使参与者在互动中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式。

活动伊始，黄利宇以“抓蜻蜓”“三口之家”破冰互动游戏，为社区长者提供安全感和支持，让大家放下拘束，坦率地交流挠心事及对事件发生之后的具体感受和想法。随后，黄利宇引导大家学习觉察情绪，了解产生情绪压力的原因。在轻松的活动氛围中，社区长者通过倾诉的方式，缓解了内心的委屈及压力。活动结束后，通过发放满意度调查表，了解社区长者很喜欢团体心理疗法中相互支持的气氛，认为此形式更有针对性地探讨了生活上的挠心事，非常期待参与后续的活动。

据介绍，东晓街道兰花社区安心驿站除采取线上线下的形式，积极开展心理健康知识讲座活动外，还开设心理咨询服务，对居民心理及精神健康问题进行心理疏导、提供精神支持，多方位保障社区居民的心理健康，竭诚为民筑牢心灵的港湾。