烈日炎炎，空调成为市民抵御酷暑的必备。然而，频繁进出空调房的市民也在不知不觉中出现疲惫、乏力、头晕等亚健康状态，甚至因免疫力下降，引发感冒、肺炎。那么，到底什么是空调病？
         近日兰花社区丰湖干货城经商的王小姐最近感到非常累，做什么事都提不起精神来，头也晕晕的。这种情况持续了好几天，后经中医提醒，才意识到自己的办公桌就在空调下面，正对着风口，回家后，卧室的空调也一直开着，出现困乏、四肢无力的症状应该和她长时间吹空调有关。空气不流通，空调房间与室外温差较大，人们长时间处在空调环境下，就会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、疲乏无力、记忆力减退等症状。
        据中医病因病机方面介绍，夏季人体阳气向外宣发，盛于外而虚于内。室外炎热的环境会导致人的腠理开泄，即毛孔开大，当突然进入空调环境时，寒邪会通过腠理侵犯阳气，从而使人们出现畏寒、发热、头疼、头晕、咽喉疼痛、流鼻涕、腹痛、腹泻等外感寒邪的症状。
       中医认为，夏季适当流汗可以使体内湿热随汗排出。所以，不要总是躲在空调房里，要亲近大自然，增强身体抗暑热的能力，以及对自然界气候变化的适应能力。
           空调温度不宜过低
   应对空调病，中医建议从预防保护入手，配合运动、饮食做好相关工作。“身着吊带、背心甚至以赤膊方式待在空调房里，是人们常犯的错误。”余武强表示，裸露在外的肩、颈是人体较为脆弱的部位，不应将其直接暴露在空调房中。
        中医还建议，不要对着空调直吹，夏季空调温度不宜调得过低；多开窗通风，这是净化空气的最好方式。比如，办公室应保证每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟；平时用空调时，应当尽可能调整空调风向，不要直接对着吹，使用电扇也一样，让电扇对着墙壁吹，改善房间空气流动。
经常出入冷气房间，温度过渡很重要，比如先把空调温度调高或关掉空调，进门的时候把汗擦干。长时间待在空调房间，应尽量多喝水，备一款长袖衣服，隔段时间就站起来活动活动