“初夏暖阳·银龄瑜伽”独树社区长者瑜伽班
- 来源：独树社区
- 时间：2025-06-17 16:26
罗湖家园网讯：在独树社区，一项特别的活动正吸引着越来越多长者的关注——长者瑜伽班。为了确保每位参与者都能在安全的环境中体验瑜伽带来的益处，社区特别邀请了经验丰富的瑜伽导师，设计了一系列适合长者的瑜伽课程。
课程中，导师利用椅子作为辅助工具，帮助长者在保持平衡的同时完成各种体式。这种创新的方式不仅降低了运动风险，还让长者们能够更加自信地参与其中。
除了体式的练习，瑜伽班还融入了呼吸冥想和轻柔唱诵环节。这些活动帮助长者们放松身心，缓解生活中的压力。通过规律的练习，长者们纷纷表示感受到了身心愉悦感的提升，生活质量也得到了显著改善。
独树社区的长者瑜伽班不仅是一项简单的体育活动，更是一种关爱长者身心健康、促进社区和谐的举措。在这里，每一位长者都能找到属于自己的宁静与快乐。
来源：独树社区 通讯员：蔡瑜珊 编辑：蔡瑜珊
