罗湖区家园网讯：冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。为增强社区长者对冬至习俗的了解和健康养生知识，加强长者自身健康管理，以实际行动关爱长者，12月21日下午，独树社区新时代文明实践站组织开展了“忆传统迎冬至”健康养生讲座，共有30多位居民群众参加了活动。

在活动现场，医师围绕传统习俗与健康养生的关系，从冬至节气的历史渊源、气候特点、养生原则、饮食调养、生活起居等多个方面，采用PPT、黑板图文讲解的方式向社区长者讲述了冬至如何进行保健养生。例如冬季要防寒邪入侵，外出注意保暖，冬季养肾为先，多吃动物性和豆类食物，并在精神调养，居家养生方面给出了很多实用的建议。整场讲座深入浅出、通俗易懂，又贴近生活，帮助居民进一步树立正确的养生观念，逐步养成健康、文明、科学的生活习惯，提升文明健康素养水平。与会居民们纷纷表示，本次讲座受益匪浅，回去后要好好学习消化，并传授给家人，共同养成文明、健康的生活习惯。

通过本次活动，不仅增加了长者们的传统习俗知识储备，还提高了长者们的健康知识素养和疾病预防的能力。接下来,独树社区新时代文明实践站将继续挖掘和弘扬中华优秀传统文化，以长者健康需求为导向，积极链接更多医疗资源开展健康养生活动，为长者提供系统化的健康管理，让长者切实感受到新时代的温暖、社区的大家庭情怀，努力营造尊老敬老的良好风尚，切实增强辖区居民群众获得感、归属感、幸福感。