罗湖家园网讯：现在挑食厌食、偏食者日益增多，同时由于长期缺乏合理营养知识，片面摄入高脂肪、高蛋白食物，导致营养不良者日益增多，为慢性病埋下“定时炸弹”。为了增强独树社区居民的营养健康意识，树立健康营养饮食观，养成良好的生活饮食习惯，从而达到健康体质的目的，在独树社区党委的领导下，6月10日，独树社区党群服务中心链接了深圳市远东妇幼医院的辛艳医生，为社区居民讲解营养健康知识。

医生从营养的概念、人体所需的七大营养素、营养搭配这三个方面进行讲解，早餐可按照”五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配“的基本原则。午餐应包括瓜果蔬菜类，大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物。晚餐也应包括瓜果蔬菜类，大豆及其制品类、鱼禽蛋奶类等三大类食物，所占比例分别为60%、10%、30%左右较为适宜。

在活动中，居民有一些饮食疑惑，例如：如何购买食材、中学生如何加强营养等，讲师也一一回应解答。通过此次活动，让大家了解了营养学知识，同时引导大家养成良好的生活饮食习惯，达到合理营养和平衡膳食，使其形成了正确的营养观和健康观，促进健康体质的形成。

（来源：独树社区   通讯员：黄栎    编辑：薛蕾）