身体健康一直都是草埔东长者十分关注的话题，如何保持良好的生活习惯是我们草埔东长者一直都在思考的问题。11月21日下午，在草埔东党委的支持下，草埔东社区老年人协会联合罗湖区老年人协会在开展2021罗湖区老年人协会“九九学堂”健康讲座，现场吸引了来了50余名长者。

健康生活需要有良好的作息和饮食习惯。讲座现场由邵老师给社区长者进行养生知识的讲解，侧重从饮食和作息两个方面进行讲解，让社区长者重视平时生活中作息和饮食。社区长者通过这次讲座也明白了良好的作息和饮食是有助于老年人预防糖尿病、高血压、老年痴呆以及其他常见老年人疾病的发生。

合适的运动操能够帮助长者健康的生活。手指操是通过穴位的刺激能够有效地帮助到长者身体血液的循环，日常的训练能够帮助长者去预防各种疾病。在讲座现场，邵老师就通过PPT去讲解手指操各个动作对应穴位及其对应可预防的疾病，并带领现场长者进行实操联系，让长者能够亲身体验。

长者在讲座中受益匪浅，对这次讲座心满意足。一位长者表示：“这个讲座讲得非常好，让我学到了很多符合切身实际情况的健康知识，感谢社区党委的支持，也感谢老协的付出，我很满足！”

健康生活是长者们不断学习的课题，接下来，草埔东社区党委和社区老年人协会将继续关注长者的健康需求，继续提供健康讲座这个知识平台，去帮助到更多的社区长者，进而提升社区长者的获得感、幸福感。

通讯员：陈伟锋