为丰富社区青少年暑期生活,促进其兴趣爱好的培养，2019年8月23日下午，草埔东社区党群服务中心开展了一场太极拳兴趣工作坊。

       本次活动主要有太极拳招式讨论与学习、热身运动、练习和总结四部分内容。活动一开始，社工带领参与者简单地讨论了太极拳的起源及二十四式，让他们用肢体动作表达自己心目中的“白鹤展翅”、“双峰贯耳”、“手挥琵琶”等，并鼓励他们在接下来的学习中了解以上招式的正确做法。接着，两名社区资深太极拳老师带领参与者进行了热身运动：向左向右扭转膝盖、往上往下拉伸手臂、左右扭腰、下蹲、压腿。然后，在老师的指导下参与者学习了太极拳二十四式之起势、左右野马分鬃的练习。经过练习，参与者逐渐认识到太极拳的难度，纷纷表达个人的感受。

       活动的开始使参加者对于太极拳有了初步的了解，同时也深刻感受到太极拳的博大精深，认识到掌握其拳法是需要日复一日的坚持练习。

升阳升驻草埔东社区党群服务中心社工

龚惠颖

2019年8月23