为普及睡眠健康知识，提升居民生活质量，近日，东晓社区联合深圳市人民医院心身医学医生，开展了一场以“科学睡眠，守护健康”为主题的公益讲座与现场义诊活动，为深受睡眠问题困扰的居民带来了专业的解答与关怀。

    在讲座环节，冯医生深入浅出地解读了睡眠的生理机制与科学原理，阐述了高质量睡眠对于身心健康、疾病预防的关键作用，并系统分析了失眠、睡眠呼吸暂停等常见睡眠障碍的类型与成因。同时，医生还结合生活实际，传授了诸多易于操作的良好睡眠习惯营造技巧，包括如何打造一个舒适的睡眠环境、调整日常作息等，内容实用，深受居民欢迎。讲座结束后，冯医生还为居民提供了“一对一”的答疑与指导。针对居民的睡眠困惑，冯医生耐心倾听，细致分析，并给出了个性化的改善建议，让每一位参与者都带着清晰的解决方案满意而归。

    此次活动是东晓社区践行“为民服务”宗旨、链接优质医疗资源服务基层的生动体现。活动不仅有效提升了居民对睡眠健康的科学认知，更切实地为居民解决了实际问题，赢得了大家的一致好评。东晓社区将继续举办此类健康公益活动，全力守护居民的健康生活。

来源：东晓社区 通讯员 梁军勇编辑梁军勇