随着年龄的增长和学习生活环境的日益变化，青少年们面临着来自学业、家庭、人际关系等多方面的压力。为进一步提升辖区青少年志愿者的心理健康意识和自我调适能力，东晓社区党群服务中心特邀专业心理咨询王宙老师为社区约50名青少年志愿者举办了“青春力量，心灵护航”的心理健康培训活动。  

王老师主要采用欧卡（Oh Cards）这一独特的工具，为青少年志愿者们带来了一场心灵之旅。欧卡作为一种富有趣味性和启发性的心理疗愈工具，可以通过参与者与卡牌的互动，帮助他们深入了解自己的内心世界，发现潜在的自我认知与情感需求。

活动开始，王老师先带领青少年志愿者们进行互动游戏，随着互动的进行，原本腼腆的青少年们逐渐融入团体。随后，王老师邀请大家抽取卡牌，并根据卡牌发表自己的所见所感。王老师再针对大家的发言进行互动以及专业地讲解。一次次的分享，志愿者们不仅更好地认识了自己、接纳自己，还通过王老师的引导学会了有效的情绪表达方式以及调节压力的方法。

本次心理健康培训活动得到了青少年志愿者们的一致喜爱。他们纷纷表示，下次还来参与这样的活动。组织本次活动的社工认为，这样的活动不仅有助于提升青少年的心理健康水平，还能够增强他们的社会责任感，提升青少年志愿队伍的综合素养。东晓社区一直秉承“创造学习型街道，推动全民终身学习”的宗旨，未来，东晓社区将继续探索更多创新的学习方式，为青少年志愿者的健康成长与全面发展提供更多助力。

来源：东晓社区 通讯员 邓姣慧 编辑邓姣慧