老来心健康，夕阳无限好，随着社会生活回归正轨，长者们逐渐恢复了邻里间的互动，也有不少长者受困于“阳康”之后的身体状况，对身体健康状况感到苦恼，久而久之容易导致心理疾病。

2023年3月16日下午2:30分，东晓社区联合心怡心理机构为社区长者开设老年人健康讲座，讲座开始之前王老师便先针对老年人睡眠问题对参加者们进行了一个小调查，结果发现不少阿姨都表示自己有入睡困难和睡眠质量差等问题，王老师从睡眠问题入手，简析老年人生理健康下降带来的影响，进而引出老年人潜在的心理疾病所带来的隐患。讲座过程中，以张阿姨为代表的退休老人积极分享自己调整心态的方法，而像陈阿姨等即将退休或者是刚刚退休的长者则是对王老师指出“建立身份转变，学会接受变化”的方法大加赞同，有长者认为自己处于即将退休的节点，正正是担心自己退休之后存在心理落差，进而影响身心健康。讲座过程中，王老师更似一个朋友与倾听者，与阿姨们座谈分享，分析老年人身心健康的重要性，也分享了如何调节心态的方法。

通过开展社区长者健康讲座，专业的知识与亲切的疏导很好的缓解了社区长者们的心理问题，东晓社区将持续关注社区长者的身心健康，开展多种类社区活动，丰富长者们的精神文化生活。

来源：东晓社区 通讯员 梁子奕 编辑 梁子奕