随着新十条的发布，疫情由大流行转为地方性流行，阳康后身体素质降低问题突显。新闻中频频有一些中青年人在阳康后，未能了解与把握好自身的健康状态，运动不当，导致心脏骤停，不幸离世的消息，真是让人悲痛万分。

在东晓社区党委的支持下，东晓社区党群服务中心结合此情况，与珠海科技学院在校健康管理学生联合，于2月8日下午15：00时开展了“阳康后如何健康适度地开展体育锻炼？”启发性主题工作坊活动，通过专业人员的线上引导，让大家结合自身或周边人群运动后的感觉，了解阳康后超负荷运动所带来的危害，以及如何在阳康后合理安排运动。

主讲人首先通过大数据讲了阳康后死亡人数，后讲了阳康后需要适度运动的必要性，并告诉大家最后根据阳康后1周、2周、3周、4周等多个阶段，进行科学的运动。最后介绍了一些运动不当的导致心肌炎，触发心脏骤停等恶性事件的后果，还介绍了一些相对来说操作比较简单，且方便大家在家运动的项目给到大家进行参考。

很多居民在听完了主讲人的讲解后，纷纷表示说的很好。李容香大姐说：“自从阳康后，感觉身体明显差了好多，现在走快一些都觉得心脏不舒服，喘不过气来。”；赵秀銮阿姨在活动后询问道：“阳康不后分阶段运动，那分阶段对年龄大小有影响吗？”虽是线上活动，但大家对老师讲的分段锻炼，八段锦还是非常的认可，纷纷在群里表示肯定。

运动可以有效改善体质，但这度运动实则会消耗自身能量，甚至对身体造成危害。为了有效避免二次疫情爆发后，大家不再犯运动不当的错，一起来科学运动吧！一起来做自身防护的第一人。

来源：东晓社区 通讯员 李建霞 编辑 李建霞