老年人的心理调适
- 来源：东晓社区
- 时间：2022-12-19 18:00
2022年12月15日下午15:30分，讲座准时开始，已有近20位长者在直播间里等候。讲师牛培霞为大家分析造成心理压力的外因与内因，并首先让参加者们正确看到自己的情绪。随后牛老师为大家列举了调节情绪的方法，并引导大家将负面情绪如焦虑、恐惧等先发现出来，再采取行动，比如面对焦虑和恐惧：担心我自己被感染怎么办？每天小心翼翼紧张不安。牛老师便是让大家先是去了解新冠了解病毒，再加强个人防护与锻炼，做到知己知彼，人只有面对未知的事物时才会感到恐惧，一旦你了解了新冠知道怎么能够最大可能的预防了，便不恐惧了。在活动的最后，牛老师播放起舒缓的音乐，带领大家一同闭眼冥想放松，将自己的负面情绪抛诸脑后。活动圆满结束。
面对“新冠”，比感染带来的身体伤害更严重的往往是心理疾病，东晓社区将持续关注社区老年人群体的心理健康，及时地为他们排忧解难。
来源：东晓社区 通讯员 梁子奕 编辑 梁子奕
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