当前疫情防控仍然形势严峻，在复杂的环境以及压力下，人们难免会产生焦躁、压抑等心理现象。为舒缓社区居民心理，同时提高社区居民对心理健康的关注，东晓社区联合心理机构为社区长者开展老年人心理健康讲座。

10月14日上午10时，讲座准时开始。讲师首先给听者们说明老年人所可能面对的心理问题，并对此进行细分，如老年痴呆、老年抑郁等心理疾病。随后给大家介绍了一套改善情绪的八正法，这套方法在平时生活中随时都能使用，能够对情绪调节起到一定的作用，更重要的是让大家能够在情绪波动时将身心放松，避免长时间不良情绪影响。讲师还对如何预防老年抑郁、焦虑等心理状态进行了分享，并呼吁社区长者们平时保持积极的情绪与心态。讲座的最后，伴随着舒缓轻柔的音乐，大家一起“慢”下来，调节自己的呼吸与情绪，讲座圆满结束。

本次讲座吸引了10余名社区长者参与，参加者们迫不及待地分享了自己对于讲座内容的心得。东晓社区将持续性地全面关注社区居民的心理健康，并将继续提供各种心理咨询、讲座服务，构建和谐健康社区。

来源：东晓社区 通讯员 梁子奕 编辑 梁子奕