孩子发脾气是很常见的情绪状态，发脾气时是该压制还是疏导，这个是家长们一直关心的话题。为了提升家长和孩子们处理情绪的能力，2021年12月5日组织“我生气了”脾气情绪主题绘本亲子活动。

本次绘本活动一起共读《菲菲生气了》，这是一本每页只有几个文字绘本，但是它的图文特别精彩，菲菲生气时，怒发冲冠，辫子都飞起来，踢打、尖叫、咆哮，菲菲就会变成一只恐怖的喷火龙，她的小火山爆发了。孩子们都在偷偷笑，他们发起脾气时也是一样的。

菲菲一面生气一面往树林里跑，一面流泪，最后，她爬上了榉树，眺望着远方，慢慢的她听着鸟声，看着流水和大海，这个广阔的世界安慰了她。回到家，家人见到菲菲非常高兴。

绘本中没有说教，没有家长教训孩子“要如何办？”“应该如何办”，它呈现了一个情绪过程：表达愤怒，宣泄悲伤，渐渐缓和，恢复平静的过程。所有情绪变化的过程都是自然正常的，愤怒情绪是不可避免的，有它自然发展过程，不良的情绪最终会消失。

现场参与活动的家长孩子们有所感悟，我们无法控制愤怒和情绪不再发生，我们能做得是：了解它，学着调节和处理。既不压抑情绪，也不泛滥，生气是因为视野太窄，换个角度和环境，就可能改变自己的看法和心情，当视野宽阔的时候，那些小事儿都不值得一提了。

每个孩子在成长过程中最难学习是如何控制及处理情绪，允许孩子表达愤怒，渲泄、缓和、恢复平静。通过本次绘本活动，了解到情绪发展的路径，客观地提升家长和孩子们控制及处理情绪能力。

来源：东晓社区 通讯员 肖碧华 编辑 肖碧华