罗湖家园网讯:日常工作中,我们需要长时间坐在电脑前边办公,导致很多人容易浑身酸痛,甚至出现颈椎疼痛、腰椎疼痛的问题。为了帮助社区居民习得拉伸的技巧,缓解长时间对着电脑工作带来的不适感,特意开展了为期两场的拉伸运动项目。
活动中,老师首先带领全体学员一起学习,在掌握基本的动作要领之后,由学员跟着音乐在老师的指导下进行统一练习。老师针对学员的动作进行一对一的指导,保证学员动作的规范性。
“通过瑜伽的学习缓解了肩颈的不适,也掌握了拉伸的技巧,希望社区能多开展这样的活动,让我们有更多的机会参与”。
来源:东门社区 通讯员:许丽虹 编辑:张新悦
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