民微太极剑课程改善老年人生活质量,促进身心健康
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- 时间:2023-11-15 10:35
罗湖家园网讯:为了帮助社区老年居民增强体魄,保持健康,花场社区民生微实事项目自10月16日起面向60-75岁的老年居民开展了一项太极剑课程。截至目前,已进行到第20节课,课程效果显著,备受好评。此课程旨在通过中国传统文化的传承,促进老年人身心健康,提升整个社区的幸福指数。
太极剑作为中国传统的运动方式,不仅注重身体柔韧性和平衡感的锻炼,更侧重于内心的平静和调和。经过一个多月的实践,课程得到了广大老年居民的积极响应和肯定。
课程每周工作日开展,每节课约120分钟,目前已开展了20节太极剑课程。在这20节课中,老年居民们逐渐掌握了太极剑的基本动作和套路,并且在日常生活中感受到了身心上的变化。许多学员反映,通过太极剑的练习,他们的关节灵活性明显增强,身体的柔韧度也有所改善,更重要的是,心境变得更加平和。
课程的开展离不开专业老师的指导。我们特别邀请了资深的太极剑专业指导老师,每节课都有系统的指导和练习,确保学员们能够正确领会太极剑的精髓。在接下来的课程中,将继续坚持教学质量,引导老年居民们更好地掌握太极剑的技艺,同时继续丰富太极文化的推广活动,为社区的健康养老事业贡献力量。
通过太极剑课程,老年居民们不仅锻炼了身体,更获得了内心的宁静,增强了社区凝聚力。我们相信,在太极剑的引领下,社区的老年人群体将迎来更加健康、快乐的生活。