罗湖家园网讯：进入秋季，气温开始降低，温差变化加大，风寒邪气极易伤人，加上中老年人抵抗力和适应能力下降，很容易引发感冒、肺炎等上呼吸道疾病，甚至发生肺心病，心脑血管疾病而危及生命，因此中老年人学习秋季养生知识非常重要。

为此，2019年11月6日,城东社区邀请专业老师，举行了“养生在心间，行动在今天”秋季养生讲座，目的是加强居民秋季养生意识，学习正确的养生知识。

 

下午两点半，大部分居民已经来到活动现场，签到后义诊医生先为大家测量血压、血糖。三点钟养生讲座正式开始，王老师教大家学习防止老年痴呆的手指操，活动的是手指，锻炼的却昰大脑，经常快速拍手、搓掌还能提高心肺功能、促进血液循环。

在王老师的细心讲解和带领下，大家都跟随老师的节奏做起来，现场互动气氛热烈。随后王老师还教大家认识了几个关键穴位，不同的穴位对应的是身体不同的器官，经常按摩能调理脏腑功能，解除疲乏，振奋精神。活动最后，居民朋友们提出了各自关于健康养生的一些问题，王老师都一一做了认真的解答。

本次活动过程中，居民们积极参与，认真学习，极大的带动起了社区居民们对于健身、养生的兴趣。活动结束后，大家还意犹未尽，居民曾阿姨说:“希望今后多多举办类似这样的讲座，增加我们对养生知识的了解和认识，懂得怎样去调理自己的身体使我们更加健康长寿”。这不但代表了多数社区居民的心声，也正是我们社区社工努力工作的方向。

（来源：城东社区  通讯员：檀敏怡  编辑：檀敏怡）