【民生微实事】2024年东湖街道居民健康素养技能提升项目--金岭社区中医站桩教学运动课程活动招募
- 来源：金岭社区
- 时间：2024-12-23 10:23
罗湖区家园网讯：【民生微实事】【2024年东湖街道居民健康素养技能提升项目--金岭社区中医站桩教学运动课程活动招募】
活动时间：2024年12月24日（周二）15:00-18:00
活动地点：金岭社区长者服务站
招募对象：社区内老年人，30人
活动内容： 围绕中医站桩养生运动，给老年群体开课。先科普站桩理论，讲清其助气血运行、调和脏腑、固本培元原理，说明特定站姿对滋养身体的好处。再分步拆解站桩招式，从脚距、屈膝、重心到手臂手指姿态，耐心示范讲解，实时纠正老人姿势。着重传授腹式呼吸法，教吸气鼓腹、呼气收腹，达身心协调。结合老人练站桩改善关节疼、睡眠等实例，显其养生实效，还定制个人练习计划。
🎁 特别提醒：参与活动有机会领取礼品，名额有限！
📱 报名方式：请扫描下方二维码或点击报名链接进行报名。
期待您的加入，共同提升健康素养！
来源：金岭社区
