罗湖家园网讯：肠道是人体内最大的微生态环境，肠道生态的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响，当人体迈入老年期后，身体的各项机能都在逐渐衰退。长者的肠道也会随着时间的流逝发生退行性的变化，肠道也变得越来越“老”。体内的肠道中缺乏足够的益生菌，体内毒素无法及时排出体外，长时间滞留于人体中并被人体重新吸收并引发疾病。为了普及社区长者对肠道健康的知识和重视，预防和改善老年人腹泻便秘的问题，提高老年人的免疫力。11月25日上午，金湖社区党群服务中心（新时代文明实践站）联合广州益力多乳品有限公司开展了“健康“肠”相伴——金湖社区老年人肠道健康讲座”。活动共吸引了近50名社区长者们参与。

此次活动讲师主要运用浅显易懂的语言，就肠道疾病的种类、症状、表现、预防等方面作了系统讲解。同时指出，除了受天气和饮食因素影响外，肠道健康与人体自身的抵抗力也有关，抵抗力差的人很容易出现肠道不适。这时应注意休息，劳逸结合。讲师还告诉大家，近期天气转凉，不宜多吃冷饮食品，少吃刺激性食物，保持心情愉快，调整好作息时间。

讲座过程中，讲师还与居民们进行了现场互动，一一解答了大家提出的问题。健康讲座取得了良好的效果，让居民们了解到肠道疾病的基本常识，更加关注自己和家人的健康，提升了养成良好生活习惯和饮食习惯的意识。

活动最后，社区长者们纷纷表示以后一定更要注意个人卫生，这样不仅能提高对肠道的保护意识，而且还能进行自我保健、自我预防，进而减少疾病的发生。此次讲座普及了肠道健康知识，促进居民养成良好的健康饮食和生活习惯，在生活中会有意识的调理肠道，对自己的健康负责！

讲师讲解人体肠道构造组成

讲师与居民互动，有奖问

活动结束大合照

（来源：金湖社区    通讯：马春婷    编辑：盛洁菲）