为感谢在防疫抗疫过程中积极响应党委的号召冲锋在前的社区志愿者们，“致敬最美社区抗疫者”关爱行动正在进行时。在东乐社区党委的领导下，12月9日，东乐社区党群服务中心社工邀请益全程心理志愿服务队在东乐社区新时代文明实践站开展社区防疫工作者和志愿者科学舒压活动。活动现场有30名东乐社区防疫志愿者参加，他们在抗疫过程中勇于担当，挺身而出，迎难而上，率先冲锋在抗疫一线，积极投身疫情防控工作中，为抗击疫情传递温暖，奉献力量，用信念支撑信念，以生命守护生命，让我们心中有力量，眼前有希望，为保障人民群众生命健康安全作出了突出的贡献。

活动现场，首先主持人简单介绍了本次活动的内容，让学员们每人作了一个一分钟的自我介绍。活动带领导师讲解了“何为正念”以及正念生活方式。

接下来，导师开始带领学员们体验正念舒压：音乐静心、《观呼吸》、《观身体-扫描》。

学员们都积极体验正念舒压的每个环节，导师在每个环节结束后都做了报告解读和交流分享。学员们纷纷表示确有成效，身心都得到了不同程度的减压舒缓。

活动结束，学员们合影留念。

本次致敬最美社区抗疫者关爱行动帮助东乐社区抗疫志愿者掌握了一套心理舒压的技能方法，缓解压力，调节情绪，实现自我关怀，保持身心健康。

来源：东乐社区，通讯：盛梅，编辑：蔡碧兰