为积极响应《“十四五”国家老龄事业发展和养老服务体系规划》关于老年心理健康服务的号召，在翠鹏社区党委的指导下，翠鹏社区党群服务中心社工联合东湖街道心理咨询服务站咨询师、东晓社康服务中心医师以及翠鹏社区新时代文明实践站志愿者，于5月22日下午，以“关爱自我·守护银龄”为主题，开展了一场融合知识科普、心理疏导与社会倡导的心理健康关爱行动。活动现场设置了多个各具特色的摊位，运用生态系统理论构建“个人-社区-社会”三级支持网络，为社区长者提供多维度心理健康服务。

心灵解药站：破译情绪密码，赋能自我调节

在“心灵解药站”，社工化身“心灵导师”，针对长者常见的抑郁、焦虑情绪和孤独感，给出了实用的应对方法。面对孤独感，社工建议长者保持社交活动，多与亲友联系，积极参与健康的社会活动，拓宽社交圈子，丰富精神生活。对于抑郁情绪，鼓励长者培养兴趣爱好，寻求支持系统。在应对焦虑情绪方面，引导长者保持良好心态，持续学习自我提升，学习放松技巧，并保持规律的作息和饮食习惯。

心灵加油站：破茧之声，唤醒自我关爱力量

睡眠守护站：科学自测+精准干预，重建睡眠节律

在“睡眠守护站”，参与者通过睡眠问题自测表，了解自己的睡眠状况。若存在入睡困难、睡眠维持困难或早醒等问题，可自行浏览改善睡眠的办法。志愿者耐心地为长者讲解改善睡眠的技巧，如瞌睡了再上床、睡眠浅时晚睡早起、避免回笼觉和午休过长等，帮助长者提升睡眠质量。

关爱呼吁站：指印成林，共筑心灵绿洲

在“关爱呼吁站”，一幅由居民指印绘就的“关爱树”逐渐枝繁叶茂。参与者用手指蘸取颜料，在树干图案上按下彩色指印，象征“每个人都是心理健康守护者”。一位年轻妈妈带着孩子共同按下指印后表示：“这样的活动让心理健康不再抽象，孩子也能理解要关心爷爷奶奶的情绪。”

健康双护航：医心融合，织密服务网络

“健康维护站”实现“生理+心理”双重守护。东晓社康中心的医生现场为长者进行把脉、血压测量等基础健康检查，并针对存在健康隐患的长者，给予专业的健康指导与咨询服务。与此同时，东湖街道心理咨询服务站的专业心理咨询师团队，借助心理健康测评工具，对长者进行快速心理评估，为那些正面临情绪困扰的长者，提供温暖且贴心的情绪疏导与支持。

本次活动通过“微观技能提升-中观服务支撑-宏观社会倡导”的立体化设计，让心理健康服务真正“看得见、摸得着、用得上”。翠鹏社区党群服务中心负责人表示，未来将依托“15分钟养老服务圈”，常态化开展心理健康讲座、组建长者互助小组，让心灵温暖延续到每一天。