4月2日，翠鹏社区党群服务中心联合禅那瑜伽于景亿山庄内为社区女性开展了为期2个月的瑜伽第一课。此课邀请的是三瑜伽马馨梅导师，向居民传教三瑜伽的概念和一些基础动作。

当天阳光灿烂，随着印度手风琴的柔和音乐，马老师向居民介绍了三瑜伽概念，教居民学说了一些印度瑜伽术语。在正式学习瑜伽动作前，马老师现场示范了一套瑜伽动作，让居民赞不绝口。之后随着马老师的示范与指导，居民学习了婴儿式、鸽子式、兔式、蝗虫式、蛇式、奔马式、树式和三角式等瑜伽动作。最后，居民还跟马老师学习了一个简单又美的瑜伽手势。

活动结束后，居民不断地向社工对马老师的教学进行赞叹，并表示在学习过程中不仅体会到了身心锻炼所带来的好感，还通过一些艰难的动作了解到了自己身体某些方面的不足。

感谢禅那瑜伽对中心的支持，感谢马馨梅导师的细心教导！期待居民后续更精彩的学习成果。

翠鹏社区党群服务中心

廖社工