罗湖家园网讯：为引导社区长者养成健康生活方式，进一步推广中医养生保健知识，增强预防疾病的意识。2023 年 7 月 31 日上午,在布心社区党委大力支持下，布心社区党群服务中心社工联合社区老协开展“安全用药，共享健康”布心社区药品安全知识小组。此次是小组活动的第四节,共有 30 位布心社区长者参与。

活动过程中，医师就“中医中药保健养生知识”进行专题讲解，用通俗易懂的语言结合日常生活实例。中医药如何煎煮、中药服用时间、服用中药时有什么饮食禁忌、哪些常见中成药和西药不能混着吃等方面内容分享，将中医中药养生知识与长者们日常生活紧密联系起来，达到生活健康养生的目的。

活动最后，医师还向大家推荐养生运动八段锦，一边演示动作要领一边详细讲解功效，引导大家对照模仿练习。通过呼吸、身体活动和意识控制三方面的调整为手段，具有疏通经络气血、舒展筋骨,调整脏腑功能的作用，从而达到养生祛病的目。倡导大家根据自身情况去选择合适的养生方法，保持愉快的心情，勤加锻炼强身健体，以预防各种慢性疾病。

本节小组以中医中药养生保健为主题，让组员们对中医中药有了一定的认识。引导和帮助了社区长者们掌握科学的中医养生健康知识和健康生活方式，有效提高了社区长者们的自我保健意识。活动内容受到了现场组员们的认可，并期待最后一节安全用药知识小组的开展。

（来源：布心社区   通讯员：程为元  编辑：布心社工）