为切实为社区认知症家庭照顾者纾解情绪压力，提升其情绪管理能力，8月26日下午，梧桐山社区党委、社区党群服务中心、社区新时代文明实践站邀请深圳怡康医院郭医生在社区三楼多功能活动室开展了做情绪的主人，享健康人生-梧桐山社区情绪管理与健康讲座。社区认知症家庭照顾者及老年人参与其中，现场氛围热烈。

活动开始前，社工带领在场的照顾者和老年人一起学习了简单的大小肌肉训练。这类训练简单安全，照顾者回去后也可教给认知症老人，老年人自己日常也能做来活动身体。随后，郭医生先结合临床经验，从情绪健康的重要性、常见情绪问题的识别、情绪管理与健康的关系、保持心理健康的日常技巧、养生中的情绪管理策略等几方面，为现场参与者讲解情绪管理知识，尤其针对认知症照顾者常遇的情绪压力问题做了补充说明，讲解通俗易懂，互动踊跃。郭医生对认知症照顾者提出的照护情绪难题、老年人的身心情绪疑问等都逐一解答，给出个性化建议。

此次情绪管理讲座聚焦认知症家庭照顾者这一特殊群体，前期加入的肌肉训练环节也是为了给大家提供更全面的支持，是社区关爱照顾者、为他们赋能的具体举措。未来，社区将持续关注认知症家庭的需求，举办更多针对性强的公益活动，为照顾者们搭建支持平台，让他们在照护之路上不再孤单，能更好地兼顾自身情绪健康与照护工作，真正享受到健康人生。