为了提高社区老年人对失眠的认识，帮助他们改善睡眠状况，提升生活质量。11月7日下午，梧桐山社区党委、社区党群服务中心、社区新时代文明实践站携手深圳市罗湖医院集团梧桐山社康在社区三楼多功能活动室开展了“安睡晚年 健康相伴”梧桐山社区老年人睡眠健康知识讲座。现场吸引了二十多位社区老年居民参与。

活动开始前，社工精心准备了有趣的手指操游戏，带领老人们活动起来。老人们在社工的示范下，纷纷伸出双手，跟着节奏灵活地活动着手指。简单的手指动作，却有着不简单的效果，不仅能活动关节、促进血液循环，还让老人们迅速拉近了彼此的距离，现场氛围轻松愉悦。接着，梧桐山社康陆医生通过PPT从认识失眠、失眠的原因、失眠的危害、睡眠的重要性、常用的治疗失眠的方法（如药物治疗、中医理疗、饮食）等方面进行科普。随后，居民就自己关心的睡眠问题向陆医生提问，陆医生进行解答并为老人们免费粘贴睡眠耳贴。讲座结束后，社工为每位老人发放了一份睡眠状况自测表，并详细讲解了填写方法，大家纷纷拿起笔开始自测。通过对入睡时间、夜间醒来次数、睡眠深度等多个睡眠问题进行回答，进一步了解自己的睡眠状况。这一环节不仅是对讲座知识的实践应用，也为后续社区针对性地关注老年人睡眠问题提供了数据支持。

此次讲座为社区老年人提供了科学的睡眠指导，增强了他们对睡眠健康的重视程度，也体现了社区对老年人无微不至的关怀。让他们更好地享受健康、幸福的晚年生活。