2023年11月10日梧桐山社区新时代文明实践站、梧桐山社区党群服务中心在社区党委的引领下于三楼多功能室开展了“瑜伽，为健康生活赋能”梧桐山社区女性沙龙，此次活动吸引社区15位社区女性参与。

活动中，瑜伽老师首先与学员们讲解瑜伽动作的体势、注意事项等知识，着重讲解在做体式的时通过一呼一吸中，让身体肌肉缓缓拉伸，学员们神情专注跟着瑜伽老师认真学习每一个动作，老师认真观察每位学员的动作，如有不标准的及时给予指导，提供适当的纠正和建议，在老师手把手地教学指导下，学员们的身体得到了舒展，身心放松。

学员们表示“每一个动作看似简单，等自己亲身体会后，才知道想要做到标准体式，没有长时间坚持练习是没办法做到的。”“今晚是我第一次练习瑜伽，刚开始在练习的时候，感觉手脚不协调，后面经过老师的指导，明白利用呼吸等技巧，让自己神情放松后，慢慢进入状态。”

梧桐山社区开展瑜伽班于2017年至今已连续几年持续开展，并且孵化出多名瑜伽老师。此次的瑜伽老师表示以往是得到社区的福利参与瑜伽班活动，激发自己的兴趣爱好，现在能够用自己所学服务于社区，感觉能用自己的技能回馈社区，为社区其她女性带来福利，自己特别有成就感。