罗湖家园网讯：为促进社区居民身心健康，丰富精神文化生活，创造和谐健康的生活环境；为爱好健身的社区居民搭建沟通交流平台，提升居民群众气质素养，11月2日在罗湖区东湖街道梧桐山社区党委的引领下，梧桐山社区党群服务中心开展了“愉悦身心伽人有约”梧桐山社区女性提升健康生活的活动。本次活动吸引社区16位女性参与，大家对本次的活动表现出浓厚的兴趣。

活动初期，社工首先了解学员们来练习瑜伽的初心，有为了锻炼身体、为了减肥、想通过瑜伽纠正自己不正确的体式，还有的学员表示为了改变自己认识更多的朋友等等。

课堂上，在瑜伽老师的讲解和精心指导下，大家慢慢学习瑜伽基本动作，配合着均匀的呼吸，脊柱扭转，灵活肩颈训练到肩颈复原，腰腹力量训练，舒缓压力，静心调节，让身体得到了充分地舒展，有些学员对于动作不到位的，瑜伽老师一对一进行适当调整，直至学员明白为止。在后期分享阶段，学员表示看似动作简单，做起来并不轻松，练完几个基本动作就已经汗流浃背。瑜伽老师给学员纠正一些在日常工作生活中常出现的不正确的姿势，并与大家分享一些健康养生的小知识。 

社区瑜伽班的开设，受到社区居民的热烈欢迎和好评。社区瑜伽培训班也将长期开展，逢周二、四上午8点30开课，培训过程中，瑜伽老师也会根据学员们的整体情况，将学习计划和方向进行适当调整，带领学员们逐步突破自己身体的极限，舒展身心。  

来源：梧桐山社区党群服务中心通讯员：詹福莲，编辑：邹广燕