愉天社区心理健康素养讲座
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- 时间：2024-10-08 12:46
为了提高社区居民心理健康水平素养，构建幸福和谐社区，近日，愉天社区新时代文明实践站联合翠竹街道心理服务站开展心理健康素养讲座，向社区居民讲解对心理健康的误解及案例，并科普心理健康素养的内涵及如何提升心理健康素养水平。
讲座主要围绕居民生活中对心理健康的误区，比如活泼开朗、积极乐观的人心理一定很健康、身体健康就代表心理健康、焦虑健康的情绪有害无益、出现心理问题不用管，过段时间就会自然缓解等，再通过一些案例向居民传授如何提升心理健康素养水平。心理老师同时分享了几种实用的心理调适方法，她建议大家要学会自我觉察与反思，了解自己的情绪和需求，并采取积极的方式来应对压力和挑战，随后还介绍了一些有效的沟通技巧和情绪管理策略，帮助居民们更好地与家人进行交流。
通过这次心理健康素养讲座，居民们不仅对心理健康有了更深刻的认识和理解，还学到了许多实用的心理调适方法和技巧，能更从容地应对生活中的压力和挑战。
