8月12日下午，罗湖区翠竹街道心理服务站在愉天社区开展主题为“乐享音乐”的音乐减压沙龙。本次活动由中医养生师、心理治疗师、催眠心理临床治疗师陈伟玲老师主讲，15名社区居民参加。

活动开始，陈老师以自己的亲身经历给大家讲述了人在生活中面对的压力，尤其是疫情爆发至今，在这些巨大的压力下很多人无法舒缓，也不知如何倾诉时就会产生种种的心理问题。

音乐疗法就是用听、唱、演奏、舞动等各种手段对人进行刺激与催眠，并用声音激发身体反应，使人达到健康目的。在陈老师的带领下，大家学习了对预防、舒缓脑梗有良好效果的手指操，大家随着音乐，拉伸每一根手指、手腕以及手臂达到放松的效果。随后，陈老师给大家讲解了什么时候适合听什么样的歌曲，如旋律高昂的歌曲适合在上午听

睡觉前则适合听一些自然类、宗教类的歌曲。最后，陈老师带领大家学习如何释放自己的负面情绪，不让自己的负面情绪影响到家人。

在音乐减压沙龙结束后，很多居民都意犹未尽，纷纷表示受益良多，希望社区多举办这种类型的活动。

               愉天社区：陈家莉

                 2022年8月12日