在红红火火的过大年中，为了提升愉天社区居民节日健康及生活质量，普及冬季养生知识，并掌握比较好的养生方法，2021年2月14日上午，愉天社区党群服务中心为居民开展了中医养生讲座活动。

活动包括两个环节，一是在节日期间如何保障肠胃健康，二是传授大家一种难度小见效快的中医养生健康操——八段锦，在运动中到达养生保健的目的。

在活动现场，社工细心登记好居民基本信息，关心询问长者近来健康状况，并为大家拜年，同时面的面建微信群，作为后期资料发布交流用，在社工的组织下，居民针对节日饮食健康方面进行了热烈的交流和讨论，随后社工在微信群发送了中医养生视频资讯链接，大家在链接中得到了更为专业的指导，而在中医养生健康操八段锦的学习中特意邀请日常习练八段锦的杨先生依照八段锦的口诀来集体练习，由于八段锦的动作简单，只有八个简单的动作，口诀朗朗上口，在轻松愉悦的氛围中，大家很快也学会并掌握了动作要领。居民们对健康操很赶兴趣，纷纷表示会在家中习练，在养生方面多投入精力，是对自身最好的投资。

社工在与长者交流中发现，不少长者在过大年期间，不仅是饮食方面需要注意，还有在熬夜方面，在一定程度上也对身体造成了影响，导致免疫力下降。社工建议改变对手机的依赖，到大自然中去运动，养成科学的生活和良好作息的好习惯。

这次长者健康讲座活动受到了居民的大力支持和好评，社区居民表示这种以提高社区居民健康意识的活动既方便又贴心，希望以后能多举办，也希望愉天社区党群服务中心能够更好的为社区居民服务。

                                来源：愉天社区   通讯员：舒适  编辑：钟宝