罗湖家园网讯 秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。为了社区居民的健康，10月23日愉天社区特邀请专家为居民开展中医秋季养生健康讲座。

下午2点活动中心就迎来了三三两两欢声笑语的居民，签到后互相打招呼并小声交流起来。3点讲座正式开始，郭医生给居民讲解秋季养生，在于食疗养肺，秋季应多吃润燥的食物（生梨、柚子、石榴、柿子、银耳、甘蔗、荸荠、山药、百合等），其中提到一款比较经典的“五汁饮”（梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁）润肺止咳效果不错；同时还需要适当增加如散步、慢跑等适合秋季的理想运动；最后预留时间给居民朋友提问并耐心解答。

活动结束后，有居民意犹未尽，留下向郭医生请教，并希望社区能开展更多养生方面的活动。

愉天社区  通讯员：陈冰  编辑：陈冰