罗湖家园网讯：疫情当前，在一线防疫工作中，志愿者经常会受到市民的不理智对待，而产生一些负面情绪。为帮助志愿者合理释放思想压力，8月13日上午，翠竹街道水贝社区党委组织开展了一次志愿者团建活动，邀请国家二级心理咨询师向林老师为志愿者开展情绪压力释放沙龙。

参加活动的志愿者有上至六七十岁的老年人，也有二三十岁的年轻人。活动中，向林老师引导志愿者们对自身面临的压力、压力的来源进行讨论，可以发现不同的年龄阶段有不同的压力特点。年轻人面临就业难、购房难、结婚难、子女上学难等方面的压力，年长者面临身体疾病、社会角色变化、退休后的经济压力等，同时他们在参与防疫志愿工作中也会面临超负荷工作、不被市民理解等方面的压力。

面对生活中这么多的压力，我们将如何有效应对？向林老师引导志愿者们首先要对压力有正确的认识，压力有积极的一面也有消极的一面，“有压力才有动力”；其次要正确评估自己、接纳自己，可以通过向他人倾诉、做运动、听音乐等合适的途径，允许自己表达负性的情绪感受；最后，遇到压力事件时，要与人积极有效的沟通。

此次沙龙活动共有20多名志愿者参与，很多志愿者表示参与本次活动收获良多，不仅学习到了很多减压的知识技巧，还收获了面对压力如何积极调整自身的心态，做好自我照顾。

                                                                                  通讯员：唐秀慧  编辑：蔡瑜珊

（老师指导大家释放压力）

（音乐减压治疗）

（大合照）