7月18日，水贝社区党委、水贝社区党群服务中心联合举办的49度走道养生第三期活动继续进行，本期的主题是舒肝气的行走方法。
虽然深圳的天气呈橙色炎热预警，居民仍然很积极地来参与活动。为了预防长者居民在户外活动的时间过长可能会引起中暑等身体不适，走道公司的黄老师与社工商量适当减少户外践行时间，增加室内教授居民经络疏通的方法。活动开始，黄老师给大家回顾了上期提肾气学习的内容，接着讲解舒肝气行走的理论知识，教大家做行走前的放松动作，再带领参与者到户外体验舒肝气的走法和能量收藏。在行走体验中，黄老师一边讲解舒肝气行走的要领，边观察大家的行走姿势，给予正姿行走的指导。按照程序，行走后，黄老师教大家进行能量收藏。经过老师的理论讲解和户外行走实践，大家对走道养生的概念渐渐清晰了。
三期的走道讲解和践行练习，让居民学习到一个平时没有关注的行走动作，通过每天坚持正姿行走，身心一起走，可以达到调整身心健康的目的。走道活动的开展不但给社区参与者带来新的健康养生方式，也希望通过活动将这种健康的养生方式传递给更多有需要的人，以行走有道来宣传一个健康的生活理念。
走道理论学习
行走前放松
老师指导居民践行
走道行
水贝社区党群服务中心 罗世霞
2019.7.18
手机扫扫打开当前页面
相关新闻