点亮心中的明灯

——民新社区妇女减压活动

2021年3月9日下午，翠竹街道民新社区党群服务中心在多功能会议室开展了一场点亮心中的明灯妇女减压工作坊，此次工作坊吸引了20余名社区妇女参与。

整合性心理疗愈艺术导师纺溶运用音乐、绘画和冥想等艺术手法，给妇女减压。通过音乐《海洋气息》教大家学深呼吸，引出小时候的事情；再运用音乐音乐《奇异恩典》引导参与者发现自我，回想自己走过的路，自己是怎么看待自己的，我究竟是谁；冥想结束在纸上快速写下10个“我是……”，最后运用蜡烛做完形，点亮心中的明灯，清晰生命的意义，拥有快乐、幸福的心态更好地生活。

亲身体验式艺术疗法结合导师针对性解说，让参与者进入潜意识更清晰地看待自己，有好几位参与者分享自己的情绪在现场得到宣泄和放松，认识到生命的价值，从而增强自信心和爱心，更好地绽放自我。

（来源：民新社区 通讯员：严娟银 编辑：罗科威）

 

图片一：冥想完形，点亮心中的明灯，感受生命的价值

 

图片二：导师运用音乐和绘画艺术疗法引导参与者认识自我

图片三：参与妇女分享活动后获得感想