6月4日上午，升阳升驻民新社区党群服务中心在活动室开展了巾帼微笑记之真气瑜伽兴趣小组第一节。此次活动旨在通过邀请瑜伽老师教授社区妇女瑜伽的形式，达到丰富社区妇女业余生活，增添妇女对运动的兴趣，加强社区妇女之间相互交流的效果，促进社区妇女家庭邻里关系的和谐。

练习瑜伽时，学员们跟着老师步伐进行三部曲训练，即呼吸+动作训练，呼吸+跑步训练，呼吸+动作训练。刚开始不少学员屏住呼吸时坚持不到9秒，到后面时都能跟上瑜伽老师的节奏。在课间，不少学员跟瑜伽老师分享了呼吸+跑步训练过程中的感受，在跑步时，只要按照老师说的方法去调整自己的呼吸，跑起步来很轻松，不费力气。

第一节瑜伽课结束了，但似乎一直在进行着，学员们都纷纷表示要坚持呼吸+跑步的瑜伽训练。

升阳升驻民新社区党群服务中心社工

黄幸娟

2017年6月4日