翠竹街道民新社区开展 “舞动青春，秀出自我”瑜伽兴趣小组系列活动

　　为进一步丰富社区妇女业余生活，增添妇女对运动的兴趣，达到社区妇女之间相互交流的效果，促进社区妇女家庭邻里和谐发展，11月5日上午，翠竹街道民新社区在社区党群服务中心开展以“舞动青春，秀出自我”为主题的瑜伽兴趣小组系列活动。

　　此次活动，社区诚邀了瑜伽老师教授社区妇女瑜伽的形式，本次瑜伽小组主要是理疗瑜伽，内容包括呼吸训练，脊柱扭转，侧弯，灵活肩颈训练，肩颈复原，腰腹力量，腿部力量训练，舒缓压力，静心调节，唱诵练习。理疗瑜伽适用于各年龄层，它是预防和治疗疾病的一个很好的物理疗法，早在西汉的黄帝内经素问篇中就有详述导引(呼吸体操）的物理疗法。而参加本小组的成员们在认真地学习老师所教的瑜伽之后，都表示身体得到舒展，放松，自己的精神状态变得更好了。

　　小组结束了，有的组员表示社区希望能把瑜伽小组变成常规活动，每周都开一次。活动达到预期效果，进一步调动了社区居民对文体活动的积极性，社区将会努力开创更多活动，丰富社区居民的业余生活。