罗湖家园网讯：11月21日下午，木头龙社区举办了一场主题为“科学护心，实践同行”的心理健康素养提升活动，通过“知识讲解+趣味互动+团体减压”的形式，为居民带来了一场实用的心理健康体验。活动旨在帮助居民掌握科学的心理知识，提升自我调节能力，营造积极健康的社区氛围。

讲座中，工作人员围绕常见心理健康误区展开讲解，纠正了“焦虑情绪有害无益”“有洁癖就是有强迫症”等错误观念，普及了抑郁症、焦虑症的防治要点，以及不良情绪与心身疾病之间的关联。为增强学习效果，现场设置了“常识速答蹲”“情绪—身体关联配对”等互动环节。“运动蹲、运动蹲、运动蹲完饮酒伤睡蹲！”“饮酒伤睡蹲、饮酒伤睡蹲、饮酒伤睡蹲完焦虑非害蹲！”居民们边蹲边喊知识点，在轻松氛围中加深理解。情绪与疾病的配对游戏，则生动展示了心理状态对身体健康的影响。

活动尾声，专业人员带领居民进行五分钟团体减压八段锦练习，通过柔和的动作与呼吸调节，帮助大家释放压力、放松身心。现场参与者纷纷表示，互动游戏趣味性强、易于记忆，八段锦简单实用，不仅学到了心理健康知识，也掌握了日常减压技巧。

本次活动打破传统讲座模式，将科普与互动有机结合，有效提升了居民对心理健康的关注度和认知水平。未来，木头龙社区将继续开展形式多样的心理健康服务，为居民筑牢心理健康防线。

                                                                                                                                木头龙社区曾慧媚